18财管本2班

班会内容

自疫情以来，习近平总书记高度关注人民群众的心理健康状况，在中央政治局常委会会议、深入北京和武汉一线考察慰问等多个场合，都强调要加强心理干预和疏导、有针对性做好人文关怀。“心理防疫”也是重要战场，心理干预和疏导要遵循规律，因势利导。在复学的重要节点上，更应该关注学生心理变化，积极引导，以便同学们顺利完成本学期的学习目标。

4月2日下午，陈方媛老师通过线上班会的方式为同学们做了心理疏导。

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首先，陈老师讲到让同学们学会接纳自己的情绪，学会自我疏导，可以用专心做一件自己喜欢的事来分散负面的情绪，比如学着为家人做一顿饭、专心养一朵花、去促进家人的关系等等。情绪人人都会有，我们要学会自我疏导，慢慢从情绪中走出来。

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其次，陈老师告诉同学们，要正确应对信息过载，正确应对焦虑情绪，适当调节恐怖情绪，保持身心健康发展。面对信息过载，我们要学会放松自己，学会过滤有效信息;面对焦虑情绪，我们可以静下来看一本好书，在保护好自己的情况出去散散心，远离让你焦虑的信息，多做运动，让自己保持活力;面对恐怖情绪，我们可以找人诉说，找老师或者好友，来倾倒自己的情绪，听取来自他人的安慰，让我自己得到放松。

优秀班会照片

人在家中或者是校园，我们都要心怀远方，趁着在家我们计划一场疫情过后的旅行，给自己的心情放放假。我们也要心怀世界，在疫情之下，世界上还有很多国家面临这疫情问题，我们要学会关注，希望疫情过后，万般皆安。

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最后，陈老师悉心教导我们在家更好学会自律，坚持读书和运动，在这些日子里充实自己，给自己加分。通过本次班会，很好的帮助了同学们解决了心理问题，让同学们重新获得了活力，班会过后很多同学写下了班会感悟，来勉励和督促自己。