心理健康的定义:是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳能状态，并不是指绝对的十全+美的状态。它可以从以下三个方面来理解

1、没有心理疾病

心理疾病又称精神疾病，是心理活动的异常表现。在这种状态下的人无法正常地发心理活动的功能，对日常生活和工作会有明显的影响，是心理不健康的表现。

2、能及时有效地调节不良心理活动

心理健康的人不是永远都于良好的心理状态下，在生活中也会有烦恼，也会有痛等等心理困境。但心理健康的人能及时发现问题，并能采取合适的方法和手段调节心活动，使之尽快恢复到正常的活动状态中。

3、保持积极平稳的心理状态，使心理活动正常地发挥功能

心理健康的理想状态是在社会生活中充分发挥身心潜能。它包括在各种社会条件保持平稳、正常的心理状态。

心理健康的判断标准:

1、能对人和事保持符合实际的知觉

2、能建设性地对待自我

3、能使情绪经常处于愉快与平稳状态

4、能保持心理的内在和谐性

5、能建立良好的人际关系